Technique et entraînement
Les cinq coups de padel qui comptent vraiment
Oubliez les vidéos spectaculaires. Maîtrisez ces cinq coups et vous battrez presque tout le monde au niveau club.
Le padel récompense la patience plus que la puissance. Ceux qui gagnent en club ne sont pas ceux qui frappent le plus fort, mais ceux qui ne manquent jamais le coup facile. Voici les cinq à apprendre, à peu près dans cet ordre.
1. La volée
Le coup le plus important du padel, parce que les points se gagnent au filet. Gardez la raquette devant vous, utilisez un geste court plutôt qu'un swing, et cherchez la profondeur et une balle basse plutôt que la vitesse.
La correction la plus utile pour la plupart des joueurs : arrêtez d'armer. Une volée est un blocage. Si votre raquette passe derrière l'épaule, la balle est déjà partie.
2. La bandeja
Le coup emblématique du padel, celui qui sépare les débutants des autres. C'est un smash contrôlé et coupé, joué à hauteur de tête, pour répondre à un lob sans céder le filet.
- Tournez-vous tôt et placez-vous sous la balle.
- Frappez à hauteur de tête ou un peu au-dessus, jamais en pleine extension.
- Coupez la balle : l'objectif est la profondeur et un rebond bas, pas la vitesse.
- Retombez vers l'avant, pour conserver votre position au filet.
3. Le lob
Le coup le plus sous-estimé du jeu. Un bon lob repousse la paire au filet et vous permet de monter. Cherchez la profondeur avant la hauteur et, dans le doute, jouez au centre : cela crée la confusion entre les deux adversaires.
4. Jouer sur la vitre
La compétence qui fait du padel du padel. L'instinct pousse à frapper avant que la balle n'atteigne la vitre. Résistez. Laissez passer la balle, accompagnez-la, attendez qu'elle revienne et frappez d'un geste simple et bas.
Entraînez-vous seul. Placez-vous au fond, lancez la balle contre la vitre et renvoyez-la. Vingt minutes valent mieux qu'un mois à frapper plus fort.
5. Le smash
À apprendre en dernier. C'est le plus beau à voir et celui qui gagne le moins de points en club. Quand vous l'utilisez, visez la vitre latérale ou les pieds des adversaires, et seulement si vous avez le temps de bien vous placer.
L'habitude qui vaut plus que n'importe quel coup
Bougez en paire. Si votre partenaire monte, vous montez. S'il se fait lober, vous reculez avec lui. Deux joueurs qui bougent comme un seul battent deux meilleurs joueurs qui bougent chacun de leur côté, à chaque fois. Plus de détails dans placement et stratégie au padel.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la bandeja au padel ?
Un smash contrôlé et coupé joué à hauteur de tête pour renvoyer un lob sans quitter le filet. Elle privilégie la profondeur et la position à la puissance.
Quel est le coup le plus important au padel ?
La volée. Les points se gagnent au filet, et une volée régulière, basse et profonde bat presque toujours un smash spectaculaire.
Comment apprendre à jouer sur la vitre ?
Laissez passer la balle au lieu d'aller la chercher. Accompagnez-la, attendez qu'elle revienne de la vitre et frappez d'un geste court et bas. Entraînez-vous vingt minutes seul.